colon irritabile,crohns sjukdom,diet,fettförbränning,fibromyaligi,hälsa,IBS,kost,kostråd,styrketräning,träning,viktminskning

Ånäsklinikens kostrådgivning

Kostrådgivning

Vid kostrådgivning analyserar vi din livsstil och kosthållning – detta genom en kostregistrering som du tidigare har genomfört. Hur går det till? Du får föra en kostdagbok i 3 eller 7 dagar, gärna över vardag och helg.
Detta görs för att jag ska se hur din kost ser ut idag och kunna ändra den så lite som möjligt för att lättare kunna anpassa till ditt liv.
Vi tittar på vad som händer med kroppen, vilken funktion de olika näringsämnena har i kroppen. Syfte är att öka din medvetenhet om hur valet av “bränsle” påverkar människans mentala och fysiska kapacitet.

Dagens så kallade välfärdssamhälle

har medfört att människan blir allt mer överviktig och har en sämre fysisk kapacitet.
Att använda sig av moderna ”dieter” där man ska undvika en massa produkter och gärna plocka bort näringsämnen som kroppen behöver, är inte rätt väg att gå för att uppnå välbefinnande.
Vi går igenom hur din kosthållning bör se ut för att få ut så mycket energi som möjligt. När vi väljer lämpliga träningsformer tar vi hänsyn till dina tidigare träningsvanor, kondition, tid och målsättning med kostprogrammet.

Kosten som verktyg

Först och främst använder vi kosten som ett verktyg för att du ska orka med arbete, vardag, träning, familj mm. Maten är en stor del av en människas liv och det är viktigt att maten är något som är gott och positivt. Meningen är att du själv ska finna din egen väg och därav din egen “diet”

Läs merInga kommentarer

ekologiskt,hälsa,kost,mineraler,vitaminer,vitamintillskott

Det är inte bara tro sig bli frisk genom att äta vitamintillskott

HEJ DÄR UTE

Jag vill bara säga några ord till er som vill leva ett mer hälsosammare liv – att det är så viktigt att tänka på hela hälsan, alltså helhetshälsan. Det är inte bara tro sig bli frisk genom att äta endast vitaminer och mineraler för att bli frisk. Vitaminer och mineraler ska vi så klart äta och gärna extra av de, då det finns brister i vår mat. Men man får inte glömma att äta en bra kost också. Kosten är A och O i vårt system för att vi ska fungera på alla håll och kanter. En liten, 30 min extra promenad i naturen är ett plus i kanten. Bra för er som väljer bort gymmet.

Jag har läst så mycket där det skrivs att de äter ditten vitamin och datten mineral, men blir ändå inte bra. Vad görs för fel? Ska jag byta ut, ska jag öka dosen osv?

STOPP!!!

Ni alla måste tänka på att den mat/”skräp” ni stoppar i er, sågar hela ert immunförsvar, och kan inte få ett fungerande system. Så enkelt är det. Ni alla måste se på hela biten. Lika enkelt som man tankar bilen med vatten. Vad händer, jo bilen dör långsamt. Precis samma sak händer med era kroppar. En bil behöver bensin och våra kroppar behöver energi. Rena produkter och inget halvdant.

Lika viktigt är det att veta, att alla magar är olika och fungerar inte på samma sett som hos ex. din “granne”.

Finn kosten för din mage. Du måste testa dig fram för att finna harmoni med magen. Din mage är din vän. Mår din mage bra, mår du bra. Ni blir lyckliga, finner ork, sover gott om nätterna och känner att det finns så mycket mer där ute att sträva efter.

Upptäck din värld med lycka, ekologiskt och glad mage.

Av Karlzon´s

Läs merInga kommentarer

  • kostgrund-karlzons
  • huskur-karlzons
  • blodtrycksankande-karlzons-kost
  • antiinflammatorisk-kur-karlzons

Copyright 2016 Ånäskliniken
Webbdesinger: KarlZon's