Ånäskliniken-040Massage

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården nära Ånäsfältet, öppnar till hösten 2022 men redan nu är det stor trafik på hemsidan och därför rekommenderar vi att du läser följande artiklar på webbsidan:

Vitaminboosta dig i vintermörkret

Magfettet sitter som klistrat?

Crossfit på gott och ont?

Bli din egen Styrkecoach

Ånäsklinikens kostrådgivning

Kondition och Fettförbränning

Det är inte bara att “tro sig bli frisk” genom att äta vitamintillskott

Bokadirekt nya ägare till Alpacha

”Träna smartare inte hårdare”på Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården

Vad betyder det egentligen? Det finns mycket i din träning som avgör vilket resultat du får. Hur ofta du tränar, hur mycket du vilar, och (såklart) hur bra du äter och sover.

Du har ju också dina genetiska förutsättningar som hela tiden spökar i bakgrunden.

Många idag tror att träning handlar om hur trött man blir efter ett träningspass, hur mycket man svettas eller hur mycket träningsvärk man får dagen efter.

”Biggest Winner!” – Största Vinnare

Grattis till Dig som väljer att satsa på dig själv och din hälsa, både det fysiska välbefinnandet och den lika viktiga mentala biten.

Satsa på att få en tränad och sund kropp där du motionerar regelbundet samtidigt som du ser till att sköta kosten ordentligt. Det får oss att känna oss tillfreds med oss själv vilket är otroligt viktigt.

Allt som oftast så föder framgång just framgång. Du känner dig duktig när du tränar, kan se ett resultat i spegeln och märker hur kläderna sitter lite slappare.

040Massage i Malmö 

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården1Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården2Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården3

Läs merInga kommentarer

GöteborgDirekt är en lokaltidning

Din lokala Tidning GöteborgDirekt

Din lokala Tidning GöteborgDirekt.se med nyheter från hela Göteborg. Du följer GöteborgDirekt enkelt i mobilen, eller i din dator. Ladda ner deras app GöteborgDirekt i Appstore eller Googleplay.

Nyheterna kommer från DirektPress lokala editioner runt om i Göteborg. GöteborgDirekts tidningar ligger också ett knapptryck från GöteborgDirekt.

Din lokala Tidning GöteborgDirekt

din lokala tidning GöteborgDirekt

Du hittar i menyn högst upp på sidan om du läser på datorn, i rullgardinen om du läser i mobilen. I dagsläget har DirektPress fem titlar kopplade till GöteborgDirekt, från Angered i nordost till Särö i sydväst.

GöteborgDirekt fokuserar på lokala nyheter. Och Göteborg så klart, och inte minst människorna som bor här!

GöteborgDirekt ger sina läsare koll på vad som händer i deras kvarter, berättar om

nya trender och skapar en mötesplats där invånare, beslutsfattare och debattörer kan mötas.

GöteborgDirekt är en stark, tongivande röst som är med och driver utvecklingen i våra områden framåt.

Förlagan heter i dag Mitti, tidigare StockholmDirekt, som smygstartade i slutet av 2014 med ambitionen att bli störst på lokala nyheter i Stockholm.

GöteborgDirekt bär på samma tanke, fast i Göteborg då såklart!

GöteborgDirekt är en del av DirektPress-koncernen som varje helg delar ut lokaltidningar till hushållen i respektive område.

Över en miljon nyhetstidningar

Tidningarna har ett starkt fokus på lokal-journalistik. DirektPress första tidning Östermalmsnytt startade redan 1968. I dagsläget ger DirektPress ut 40 lokala nyhetstidningar med en samlad upplaga på över 1,2 miljoner exemplar.

Tidningarna distribueras kostnadsfritt till hushållen i sina respektive utgivningsområden, samt via tidningsställ på strategiska platser.

Tipsa GöteborgDirekt som är din lokala tidning

Har du ett nyhetstips?

En spännande person eller en händelse du vill tipsa om?

Mejla oss här nedan och glöm inte att skriva ditt telefonnummer eller en mejl-adress där de kan nå dig.

Du har alltid rätt att vara anonym när du kontaktar en redaktion men inte sällan behöver deras reportrar ställa fler frågor. Då är det bra om de kan nå er!

Fynda ny eller begagnad gymutrustning på auktion i Göteborg

Hur ofta ska man träna styrketräning om är äldre?

Köp Motionsredskap med garanti hos GymPartner

Boka tid på ÅNÄSKLINIKEN-040Massage

Cardiokurs i Kettlebells-Girya Level 4

TNT-kurs i Kettlebells-Girya Level 5

IronMan-kurs-Kettlebells-Girya Level 6

Läs föregående artikel

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården

Läs mer4 Kommentarer

TRÄNA MUSKLERNA – RENA HÄLSOKUREN

Träna musklerna är rena hälsokuren enligt ny forskning och det räcker med 2 x 30 minuter i veckan. Träning är verkligen rena hälsokuren enligt en ny studie från Japan som visar hur muskelstyrka kan minska risken för en rad sjukdomar med 20%. Det motverkar inflammationer i kroppen, stärker skelett och leder och ökar ämnesomsättningen.

TRÄNA MUSKLERNA – RENA HÄLSOKUREN

ÅNÄSKLINIKEN-040Massage 1TRÄNA MUSKLERNA - RENA HÄLSOKUREN

Dessutom förbättrar träning insulinkänsligheten och blodsockernivån, sänker blodtrycket och minskar risken för blodproppar. Alla dessa hälsofördelar är om möjligt ännu viktigare för en person som inte redan är kärnfrisk.

– Forskning visar att fysisk aktivitet kan bota depression, ångest och många fler sjukdomar men har ändå försvunnit lite ur vården. Men nu börjar det bli allt vanligare igen, säger psykiatrikern Jill Taube som skrivit boken ”Själ och kropp – rörelse för psykiskt välbefinnande”.

Motion genom att träna musklerna är gratis medicin, utan några negativa biverkningar och med långsiktiga fördelar

– Det gör oss mindre känsliga för smärta. Träningen sätter fart på smärtstillande endorfiner och gladhormoner, säger Jill Taube, som också är projektledare för fysisk aktivitet på recept på Stockholms landsting.

Träning ger effekt nästan omedelbart, speciellt för nedstämdhet. Byt ut ett par promenader mot kort, intensiv träning med tyngre belastning. Ny forskning visar att det är bättre för hälsan – särskilt för kvinnor! Vill du ha ökad fettförbränning, bromsat åldrande, bättre hormonbalans, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar – och samtidigt behöva träna mindre?

Alltmer forskning pekar på att vi har allt att vinna på att varva promenader med kortare och intensivare träning, så kallad högintensiv träning, HIT. Muskelmassan avtar när vi blir äldre, något som kan få konsekvenser om vi inte gör något åt det.

Motionsredskap hos Ånäskliniken

– Ju starkare vi är, desto lättare blir allting i vårt vardagsliv, säger Jessica Norrbom, forskare i fysiologi på Karolinska Institutet. Självklart är det viktigt med kondition också, men musklerna har även metabol funktion och förbränner energi. Musklerna hjälper till att reglera blodsockret och förbränner energi även i vila.

– Det är bara svårt att behålla dem, man måste underhålla muskler. Använder man dem inte så minskar de i storlek, säger forskarna.

Den nya studien från Japan som publicerats i den vetenskapliga tidskriften British Journal of Sports medicine visar hur muskelstyrka kan minska risken för en rad sjukdomar med 20 procent.

Träna musklerna ger minskad cancerrisk

Studiens analys av 16 andra studier, visar de tydligt att det räcker med 30 till 60 minuters styrketräning i veckan för att minska risken för bland annat cancer och hjärt-kärlsjukdom med mellan 10-20 procent. Det kan vara att bära matkassar hem från affären, trädgårdsarbete eller lyfta vikter på ÅNÄSKLINIKEN i Bagaregården.

Jag tycker att man ska fokusera mer på de mer akuta effekterna, säger Martin Maximus Fysioterapeut på Ånäskliniken i Göteborg. Rent generellt så både sover man bättre och mår bättre.

– Starkare och mer muskler minskar också risken för fallolyckor och om jag måste välja så är muskler viktigare för äldre än konditionen, säger Martin Maximus. Om man tex. är nära att ramla omkull är det typ II-fibrerna som reagerar och hindrar oss från att falla. De är också viktiga för att bevara muskelmassa när man blir äldre.

– Hård träning sätter dessutom fart på dopaminet, en signalsubstans som ökar välbefinnandet. Varierar man promenader med styrketräning är det dessutom lättare att hålla fast vid sin träningsrutin Och de påverkar faktiskt även humöret.

Ps! Har man en hjärtsjukdom eller annan allvarlig sjukdom ska man inte träna utan att diskutera med sin läkare först. Självklart kan man träna intensivt om man har varit sjuk, men då måste man bygga upp träningen successivt.

Ta chansen att börja träna musklerna och så får du fler friska år i livet.

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården

Ånäskliniken-040Massage i Bagaregården nära Ånäsfältet, öppnar till hösten 2022 men redan nu är det stor trafik på hemsidan och därför rekommenderar vi att du läser följande artiklar på webbsidan:

Vitaminboosta dig i vintermörkret

Magfettet sitter som klistrat?

Crossfit på gott och ont?

Bli din egen Styrkecoach

Ånäsklinikens kostrådgivning

Kondition och Fettförbränning

Det är inte bara att “tro sig bli frisk” genom att äta vitamintillskott

Bokadirekt nya ägare till Alpacha

Läs nästa artikel

Gym Inne och Ute – Våra verksamheter i Göteborg

Läs mer1 Kommentar

GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTION

FÖRSTKLASSIG GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTIONER.SE

FÖRSTKLASSIG GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTIONER.SE. Alla som någon gång deltagit vid en auktion vet hur nervigt det kan vara, men framförallt hur härligt det känns att ropa in ett riktigt fynd, vare sig det gäller en antikvitet eller ett unikt samlarobjekt. Men visste du att det även går att fynda träningsredskap och begagnade gym på auktion? Träningsutrustning från världsledande varumärken.

FÖRSTKLASSIG GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTIONER.SE

Gymauktion Gymutrustning eller Kompletta Gym2

Med GymAuktioner Sverige kan träningsutrustning och kompletta gym från världsledande varumärken bli dina till ett riktigt fyndpris.

Allt du behöver göra är att buda på någon av dina favoritmaskiner!

FÖRSTKLASSIG GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTION

Avslut: 2022-07-11.  kl. 18.00

Utlämning: 2022-07-17 och 2022-07-19 Mellan 9.00-15.00

Nämndemansgatan 17 i Mölndal.

Auktionen innehåller:

Begagnad gymutrustning och träningsredskap i hög gymkvalitet från världsledande tillverkare såsom Technogym, Precor, Ziva & Eleiko. Många oanvända träningsprodukter i obrutna förpackningar.

Populäraste FÖRSTKLASSIGA GYMUTRUSTNING på GymAuktioner just nu:

Bodypump-set

Sveriges Populäraste Spinningcykel Supreme Body Bike

Crosstrainer Indoor Walking2

Concept Rodd modell DPM5 Svart

Löpband LCX 425T CYBEX

Crosstrainer 95T Black LifeFitness

Hantlar Vinyl 2x5kg

Så vad väntar du på?

Martin ”MaXimus” Börjesson, som har Personlig Träning På Ånäskliniken, har tagit lärdom av ovan visdomsord – vilket genomsyrar hela verksamheten.

Han har varit företagare inom gymbranschen sedan 1979, då han startade sitt första gym. Genom åren har det blivit 47 stycken anläggningar.

Hey, I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden. I am a fan of gym, business, and design. More content coming soon! 🙂

In the meantime you can find me here or on about.me

MaXimus GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTION

Professionell gymutrustning för medicinska anläggningar

Redan från början har Technogyms uppdrag varit att designa träningsutrustning som kan användas i medicinska anläggningar. Technogyms produkter har utvecklats för att ge betydande resultat med minsta möjliga negativa påverkan på kroppen. Att använda Technogyms utrustning kan underlätta patienternas läkningsprocess och bidra till att förebygga flera vanliga sjukdomar. Technogyms uppkopplade lösningar kan hjälpa individer att träna utifrån sina personliga behov, från recept till fysisk träning samtidigt som de kontinuerligt övervakar deras framsteg.

ÅNÄSLINIKENS DOMÄNER TILL SALU 

GYMPARTNER ÄLSKAR TECHNOGYMS BEGAGNADE MOTIONSREDSKAP 

BEHÖVER DU HJÄLP MED DIN DIGITALA MARKNADSFÖRING? 

Besök GymDigital och GymReklam

Behöver du finansiering av Technogym: Hemmagym och kommersiell gymutrustning ? 

Besök GymPartner Finance

Läs merInga kommentarer

Benpress liggande Inotec

Benpress 45graders Inotec

Benpress 45graders Inotec är en övning fokuserar i första hand på quadriceps, musklerna på lårets framsida, samt lite längre ner aktiveras även gluteus maximus ( Stora sätesmuskeln). Beroende på utförande blir även gracilis och erector spinae väl inblandade i form av synergister.

Benpress 45graders Inotec

Benpress Inotec är en övning inom styrketräning Med denna benpressmaskin som också kan kallas Leg press, tränar du framsida lår, baksida lår och sätet. Beroende på hur du placerar dina fötter på den robusta plattformen kan du träna olika muskelgrupper i ben och säte. Benmaskinen har en ryggdyna som har en lutning på c:a 45 grader och ryggstödet kan du smidigt justera efter dina önskemål.

Benpessen eller Legpressen har även ett säkerhetsstopp som låser släden mellan utförandet.

Benpress maskin är en effektiv träningsmaskin från GymAuktioner

  • Denna Benpress är en bra benövning, som i jämförelse med knäböj med skivstång ställer mindre krav på balans, kontroll och rörlighet.
  • Det är viktigt att använda denna maskin på rätt sätt då utövaren kan råka ut för en skada om knäna skulle låsa sig och böjas på fel sätt.
  • Om du är stel på baksida lår kan du om möjligt justera ryggstödet så att det vinklas nedåt.
  • Benpress i 45 graders vinkel är en friviktsmaskin, vilket innebär att du hänger på viktskivorna på vikthållare. Dessa viktskivor bör ha handtag dvs. hål som gör att du inte tappar dem så lätt när du är trött efter ett set tunga benpressar!
  • Benpress 45 grader är ett måste i varje gym och ett oerhört prisvärt alternativ på marknaden och lämpar sig både på företagsgym och för bostadsrätter.
  • Benpressen har en robust konstruktion som gör att du sitter bekvämt, och gör det möjligt att ta i ordentligt.

Inotecs Benpress Dimensioner

Längd: 221 cm

Bredd: 181 cm

Höjd: 149 cm

På grund av det låga priset så tycker jag, MaXimus som tränat styrketräning sedan mitten av 1970-talet att denna klassiska Benmaskin är den bland de bästa på gymmarknaden.

Massageterapeuten MaXimus

Fler inställningar och övningar i denna träningsmaskin från Inotec

Benpressen går givetvis även att använda för vadpress. Sittdynan och ryggdynan är slitstarka, bekväma och i en mörkare ton vilket gör att de upplevs som rena och fräscha betydligt längre.

Letar du efter en sittande benpress till hög kvalité och till ett bra pris är det svårt att hitta någonting bättre.

Benmuskulaturen är dock en mycket stark och uthållig muskelgrupp och för att det ska gå att pusha den ordentligt så behövs en solid maskin som tål lite extra slitage.

Denna plate-loaded-maskin är gjord för tuffa tag och kräver minimalt med underhåll så att du kan fortsätta använda den i flera år.

Köp begagnade Benmaskiner såsom Benpress 45graders Inotec

Vi har flera världskända varumärken såsom Technogym, Life Fitness, Precor, Cybex, Startrac och Svenska Nordic Gym och Gymleco.

Benmaskinerna håller för höga belastningar och flera olika kombinationsmodeller av maskiner finns för träning av både framsida och baksida lår.

Hos GymAuktioner fyndar du Gymutrustning eller kompletta Gym på auktioner, här hittar du Benmaskiner som ger effektiv träning av dina benmuskler.

Här hittar du allt från benpressar till knäböjnings-maskiner och bencurl.

Vi har benmaskiner med fast viktmagasin och för fria vikter. Sveriges största utbud av nya och begagnade Benmaskiner i hög gymkvalitet.

Vi har många olika benmaskiner som passar hemmaträning, företagsgym, hotellgym, rehabcenter och hälsostudios.

Vårt mål är att bli Sveriges bredaste och mest kompletta helhetsleverantör av Träningsredskap | Träningsutrustning | Motionsredskap, och då handlar det inte bara om att sälja bra produkter utan även om att erbjuda en nära och snabb service.

Gymgolv på Sommar rea

Vår vision 

Benmaskiner hos GymAuktioner 

Frakter av Gym hos Gymfraktarna 

Finansiering av Gym hos GymPartner Finance

Service av Motionsredskap hos GymSupporten

Skyltreklam 

Personlig träning  på Ånäskliniken

Boka tid på ÅNÄSKLINIKEN-040Massage

Kompletta Begagnade Gym Göteborg

Domäner med bra rating till salu

Begagnade träningsmaskiner & gymutrustning

Bokadirekt nya ägare till Alpacha

Läs mer1 Kommentar