Ånäskliniken & 040Massage

Fynda Begagnad Gymutrustning

Fynda Begagnad Gymutrustning på GymAuktioner.se. Alla som någon gång deltagit vid en auktion vet hur nervigt det kan vara, men framförallt hur härligt det känns att ropa in ett riktigt fynd, vare sig det gäller en antikvitet eller ett unikt samlarobjekt. Men visste du att det även går att fynda träningsredskap och begagnade gym på auktion?

Med GymAuktioner Sverige kan träningsutrustning och kompletta gym från världsledande varumärken bli dina till ett riktigt fyndpris. Allt du behöver göra är att buda på någon av dina favoritmaskiner!

Fynda Begagnad Gymutrustning på GymAuktioner.se

GymAuktioner  i Sverige är auktionsfirman för dig som brinner för motion och hälsa och vill ta din träning till nästa nivå. Med stora auktioner varje torsdag, från och med den 1 Mars 2021, får du möjlighet att buda på kompletta gym, nya såväl som begagnade löpband, crosstrainers, motions- och spinningcyklar, liksom 100-tals begagnade gymmaskiner från världsledande gymleverantörer.

Kanske drömmer du sedan en tid tillbaka om att driva eget gym eller uppdatera  träningsutrustningen till hemmagymmet? Med GymAuktioner sker auktionerna direkt från företag och gym över hela Sverige.

All utrustning är av samma höga kvalitet som den du ser på ditt vanliga gym och fraktas smidigt vidare till dig av Gymfraktarna i Stockholm och Göteborg, som även ombesörjer hantering och installation av ditt köp. Här kan du även läsa mer om hur du bygger ditt eget hemmagym med en fördelaktig rabatt från GymPartner.

Så här enkelt kan du Fynda Gymutrustning på GymAuktioner.se

Vad söker du? På GymAuktioner hittar du både kondition- och styrkemaskiner från välkända varumärken som Technogym, Precor och Cybex. När du är inloggad på Gymauktioner bevakar du smidigt dina favoritobjekt genom att gilla dem.

När din auktion väl är bevakad kan du sedan ta del av all relevant information som rör objektet du är intresserad av, till exempel det högsta budet och själv lägga ett bud. begagnade gym på auktion. 

Redo att gå på auktion? Från och med den 1 Mars 2022 kan gymutrustningen du drömt om bli din!

Besök GymAuktioner Sverige och fynda bland 100-tals gymmaskiner och träningsredskap!

Gymgolv på Sommar rea 

Läs nästa artikel 

Nyheter från GymAuktioner

FÖRSTKLASSIG GYMUTRUSTNING PÅ GYMAUKTIONER.SE

Bli din egen Styrkecoach

 

Gympartner Träningsutrustning på Allabolag.se

Crosstrainers hos GymFraktarna 

Läs mer1 Kommentar

Löpband & Crosstrainer med ”lägstaprisgaranti”

Gympartner Träningsutrustning på Allabolag.se

Om allabolag.se
Pga. Gympartner Träningsutrustning AB på Allabolag.se finns på Allabolag.se. Allabolag är Sveriges mest populära tjänst för de som vill veta mer om Sveriges bolag. Vill du kontrollera ett företags ekonomi? Behöver du information för att kunna välja rätt hantverkare? Vill du veta vilka styrelser en viss person är engagerad i?

Gympartner Träningsutrustning på Allabolag.se

Träningsutrustning Gympartner på Allabolag.se

På allabolag hittar du den företagsinformation du behöver. Du kan även ta del av verksamhetsbeskrivningar, årsredovisningar, bokslut och nyckeltal kostnadsfritt samt köpa kreditupplysningar från UC.

Webbplatsen allabolag.se lanserades 2007. Idén föddes ur privatpersoners och småföretags behov av att enkelt, kostnadsfritt och användarvänligt få ta del av samma information som storföretagen. Vår målsättning är samma då som nu.

Sedan 2013 ägs tjänsten av UC-koncernen. Utgivningsbevis har utfärdats av Radio- och TV-verket enligt databasregeln och webbplatsen omfattas av grundlagsskyddet i Yttrandefrihetsgrundlagen. Ansvarig utgivare är Siri Hane.

Information på webbplatsen får inte kopieras, distribueras, tillgängliggöras för annan eller i något kommersiellt syfte användas på annat sätt utan att vederbörande rättighetshavare lämnat sitt uttryckliga medgivande till detta.

Sedan juli 2018 är Allabolag och UC del av det nordiska företaget Enento Group. 2019 omsatte bolaget SEK 1,46 miljarder och hade 420 medarbetare på åtta orter i Finland, Sverige, Norge och Danmark.

GymPartner Träningsutrustning på Alla bolag

GymPartner på Allabolag.se. Alla som köper gym av Gympartner Träningsutrustning AB får en utförlig presentation av sitt företag på Allabolag där jag är agent. se Gympartner Sweden’s här 

Köp Kompletta Gym-Begagnad Gymutrustning och kompletta gym med ”lägstaprisgaranti” från Gympartner Träningsutrustning AB.

Vi är en grossist för styrketräningsredskap och säljer både nya och begagnade gymprodukter.

Gympartner Träningsutrustning  i Mölndal AB har allt ifrån skivstänger, hantlar, kettlebells, viktskivor, träningsbänkar till crossfit-tillbehör. GymPartner på Allabolag.se. Löpband & Crosstrainer med ”lägstaprisgaranti”

Så vad väntar du på?

Martin ”MaXimus” Börjesson, som har Personlig Träning På Ånäskliniken, har tagit lärdom av ovan visdomsord – vilket genomsyrar hela verksamheten.

Han har varit företagare inom gymbranschen sedan 1979, då han startade sitt första gym. Genom åren har det blivit 47 stycken anläggningar.

Hey, I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden. I am a fan of gym, business, and design. More content coming soon! 🙂

In the meantime you can find me here or on about.me

Digital Marknadsföring för gym!

För att synas och nå ut till potentiella kunder är det viktigt att tänka på hur webbplatsen uppfattas av Google. Det leder till ökad synlighet för sökmotorerna och ger mer trafik till webbplatsen som i sin tur kan leda till nya kunder.

Låt oss hjälpa dig synas på Webben!

Tjänster

Läs denna artikel

Läs mer1 Kommentar

Ånäskliniken & 040Massage

Bli din egen Styrkecoach

Bli din egen Styrkecoach och du får en ökad maximal styrka gör dig både snabbare och mer uthållig. Om du är sprinter ökar din acceleration och om du är uthållighetsidrottare ökar din arbetsekonomi när din maximala styrka ökar.

Bli din egen Styrkecoach

Styrkecoach på Ånäskliniken & 040Massage Blogg för Träning. kost.hälsa ÅNÄSKLINIKEN-040Massage

Det är dina muskler som är din motor. Det är i musklerna som hästkrafterna sitter. Hjärtat är bara en syrepump. Du måste utföra rätt övningar med rätt teknik och rätt belastning för att få ut max av din styrketräning.

Du bör därför ta professionell hjälp. Även om du har styrketränat i många år på egen hand har du stor nytta av att någon ser objektivt på både din kropp och din träning. Allt fler idrottare får upp ögonen för vilken stor skillnad en kompetent styrkecoach kan göra.

Tränar du som du alltid har gjort kommer du att få samma resultat som du alltid har fått. Om du är nöjd med din resultatutveckling och prestationsförmåga kan du sluta läsa här. Om du vill ta din träning till en högre nivå och få snabbare resultat förser vi dig med de vassaste verktygen. Med rätt träning får du mycket snabbare resultat.

Bli din egen Styrkecoach på Ånäskliniken & 040Massage

Styrketräning är ett komplext och mångfacetterat ämne som dessutom är under snabb utveckling. Du har därför ingen möjlighet att ha koll på alla de faktorer som krävs för att du ska kunna träna så effektivt som möjligt varken om du elitsatsar eller motionstränar. Det är därför självklart för de flesta elitidrottare att ha en styrkecoach och därför anlitar allt fler motionsidrottare en styrkecoach.

Om du har styrkeobalanser, hämmade muskler och skador åtgärdar och rehabiliterar jag dessa brister först. Vi gör först en kroppsbesiktning och sedan en kroppsoptimering. Vi utformar ett träningsprogram till dig baserat på din fysiska status, dina behov, ditt mål och din motivation.

Vi lär dig att utföra övningarna med rätt teknik så att du får ut maximalt av varje träningspass och snabbt blir starkare. Vi coachar dig igenom ditt träningspass och dokumenterar din träning. Vi peppar dig och hjälper dig att orka mer. Vi kan göra en stor skillnad i din träning.

Vi hjälper elitidrottare och motionsidrottare att öka sin prestationsförmåga. Om mål är att förbättra dina idrottsliga resultat så kan vi hjälpa dig ditt att nå ditt mål snabbare.

Har du frågor om träningen eller vill boka tid för ett första möte får du gärna kontakta oss!

Så vad väntar du på?

Martin ”MaXimus” Börjesson, som har Personlig Träning På Ånäskliniken, har tagit lärdom av ovan visdomsord – vilket genomsyrar hela verksamheten.

Han har varit företagare inom gymbranschen sedan 1979, då han startade sitt första gym. Genom åren har det blivit 47 stycken anläggningar.

Hey, I’m a Small Business Owner, Personal Trainer, and Designer in Gothenburg, Sweden. I am a fan of gym, business, and design. More content coming soon! 🙂

In the meantime you can find me here or on about.me

Läs nästa artikel

Ånäskliniken & 040Massage

Läs mer1 Kommentar

Ånäskliniken Fysioterapi

Crossfit på gott och ont?

Crossfit på gott och ont? Crossfit på gott och ont? Hög intensitet och minimal vila kan vara ett spännande sätt att träna på

Metabol träning, träning för maximal intensitet och hög metabol stress, är trendigt. Det är också ett effektivt sätt att temporärt höja energiförbrukningen och svettas lite extra, vilket kan vara kul om man gillar det.

Crossfit på gott och ont? Vill du svettas lite ytterligare kan du lägga till ändlösa konstellationer av cirkelträning med intensitetstekniker som superset, myoreps, rest/pause, dropset och partiella reps för ännu mer massiv muskelpumpeffekt.

Det är träning som ökar syresättningen, höjer pulsen, och gör oss euforiska – som vi har gjort något väldigt relevant och produktivt – när vi säckar ihop i ett moln av upplyftande signalsubstanser som endorfiner.

Efter passet kan man nästan känna sig hög i sviterna av den intensiva styrketräningen. Att dessutom möta spegelbilden efteråt med en smickrande pump gör inte saken sämre.

Men om du vill bli stark och bygga muskler så är detta metoder som inte kommer ta dig närmare ditt mål. För att bygga muskler och styrka kan du inte bara träna på ett sätt som höjer den metabola stressen.

För att bygga muskler och styrka behöver du träna tungt. Så tungt att kroppen bryter ner muskelvävnad, bara för att göra den större. När du tränar tungt enligt principen om överbelastning höjer du motståndet för dina muskler successivt, vilket tvingar fram en adaption som resulterar i ökad muskelmassa.

  • Läs också om Hypotrofi-muskeltillväxt 

För att lyfta tungt behöver du emellertid återhämta dig mellan set. Då räcker det inte med minimal vila och maximal intensitet, inte om du vill lyfta tillräckligt tungt för att bygga muskler och styrka mer effektivt.

Det är inte upptrappad metabol träning som bygger muskler. Det som bygger muskler är tung styrketräning, när du utsätter muskler för ett motstånd som utmanar din prestationsförmågan. Det är denna överbelastning, som utmanar din styrka och explosivitet, som signalerar till kroppen att den behöver göra någon form av förändring för att hantera motståndet. Resultatet är att musklerna växer.

Crossfit på gott och ont? För att generera det motstånd som krävs för att skapa den sortens krav på adaption behöver du hinna återhämta dig mellan set, så kroppens energisystem (ATP) hinner återbildas.

Jag ser ofta tränande, som strävar efter hypertrofi, dundra på med till synes omöjliga kombinationer av intensitetstekniker med minimal vila i jakt på den ultimata pumpen. Men mekanisk spänning och muskelskada – till följd av överbelastning – är det som avgör huruvida muskler växer sig större och starkare, när motståndet är större än kapaciteten.

Pump är också en faktor, men inget är lika avgörande för dina resultat i termer av styrka och muskler som hur tungt du tränar. Det finns många sätt att skapa överbelastning, men det mest relevanta för de flesta i början av träningskarriären är att höja vikten. När du höjer vikten höjer du motståndet.

Vi vet att kort vila (under 30 sekunder) ger muskeluthållighet och lång vila (3 minuter eller mer) ger maximal styrka. Logiskt sett borde det optimala spannet för hypertrofi ligga någonstans mellan dessa siffror.

För hypertrofi är 60-90 sek vila annars en vanlig rekommendation i träningsprogram för att bygga muskler.

Med 60-90 sek vila mellan set kan du utföra 8-12 reps och återhämta dig relativt bra med submaximal viktbelastning, åtminstone ett tag. Men är det optimalt för muskeltillväxt?

Crossfit på gott och ont? Vi vilar mellan set för att återhämta energisystemet, så vi kan fortsätta träna tungt för överbelastning. Om du vilar längre – kanske till och med mer än 60-90 sek mellan set – hinner du återhämta dig fullt ut mellan set, vilket gör att du kan träna tyngre. När du kan träna tyngre kan du bygga muskler mer effektivt.

För att återhämta dig fullt ut mellan set räcker inte 60-90 sekunder. Du behöver åtminstone 2,5-3 minuter. Det gör inte bara att du kan träna tyngre sett till viktbelastning. Dessutom kan du skapa mer mekanisk spänning när du höjer belastningen, till följd av att du vilar längre mellan set, och ökar motståndet ytterligare.

När du vilar 3 minuter mellan set, istället för 60-90 sekunder, kan du prestera bättre och längre vila mellan set är bättre för styrka och muskler visar studier, även om kortare vila också behövs.

Målet för alla som tränar för hypertrofi borde vara att först och främst träna på ett sätt som ökar styrkan, eftersom styrkan är motorn i maskineriet. Om du inte blir starkare blir det svårt att bygga muskler.

Hur länge ska man vila då om någon som jag som har målet att bygga vill få mer resultat? Jag kanske inte vill bli stark, utan mer fokusera på att bara bygga upp mina muskler?

Bäst resultat i termer av muskelmassa får du troligtvis av en kombination. 3 minuter vila mellan set är ett bra utgångsläge. Detta låter dig träna tungt, eftersom ATP återbildas fullt ut mellan set, samtidigt som du kan fortsätta träna med successivt ökat motstånd. Innebär det att 3 minuter alltid är överlägset?

3 minuter vila mellan set är en bra nivå för muskler och styrka, men i perioder kan det finnas anledning till att fokusera mer på hypertrofi och mindre på styrka. Då är kortare vila mellan set, som 60-90 sek, sannolikt lämpligare för att premiera muskeltillväxt. Detta handlar dock återigen om utgångsläge och erfarenhet

Problemet när du börjar träna med relativt kort vila mellan set för hypertrofi är att det blir svårt att träna med ett tillräckligt stort motstånd, därmed skapa tillräcklig mekanisk muskelspänning, för att skapa ett tillräckligt stort krav på förändring av muskelmassa. Du måste helt enkelt utmana musklerna i högre utsträckning.

Tre minuter är bättre för de flesta som tränar för muskler och styrka, även om det fortfarande finns en poäng med att periodvis träna med kortare vila mellan set. Inte allra minst när du är nybörjare på gymmet.

I väl sammansatta träningsprogram fokuserar du inte bara på muskler, styrka eller uthållighet, även om ditt långsiktiga mål är maximal hypertrofi, utan en kombination

Genom att dela upp träningsprogrammet i smart periodisering kan du bibehålla muskeluthållighet och öka styrkan samtidigt som du bygger muskler. Då kan du fokusera på olika delar periodvis, eller få med allt under ett och samma upplägg, vilket gör att du aldrig behöver välja det ena framför det andra.

När du inte bara vet hur du ska träna, utan dessutom har kunskap nog att förstå varför och hur muskeltillväxt fungerar, då kan du på allvar börja närma dig ditt mål…

Eftersom du gillar att lära dig mer om träning så hade du gillat personlig träning hos Ånäskliniken

Personlig Träning På Ånäskliniken. Är du trött på kämpa utan att se resultat?

100% Resultatgaranti = Cashback dvs. kursavgiften får du tillbaka om du inte når det resultat som vi garanterat.

Det har aldrig någonsin funnits så mycket information om fitness och hälsa.

Aldrig lika många böcker, dieter, blogs, träningsprogram, YouTube channels, och fitness influencers” som idag.

Men samtidigt finns det fler ohälsosamma och stillasittande människor än någonsin, och många av de som motionerar regelbundet inte når det resultatet de önskar ändå.

Om du vet att du ska och vill träna men gör inte det ändå, om du kommer igång men har svårt att hålla motivationen, eller om du gör ditt bästa men inte når det resultatet du önskar… du är inte ensam och vi är här för dig!

Många idag tror att träning handlar om hur trött man blir efter ett träningspass, hur mycket man svettas eller hur mycket träningsvärk man får dagen efter.

Vill man ha bättre träningsresultat, ja då måste man träna mer eller hårdare… eller?

Vår filosofi som Personliga Tränare är istället att se över hur effektivt du tränar, inte hur hårt du tränar. Vi vet även att vi människor ofta behöver motivation, ledning och stöd för att nå våra mål. Och vi vet att hälsosamma och hållbara vanor inte skapas genom extremt ansträngande träningsprogram och utbrändhet, utan de skapas med tid, tålamod, belöning och glädje.

Crossfit på gott och ont? Träning ska inte handla om smärta och uttråkning. Träning ska handla om hälsa, lycka och balans.

Det finns mycket i din träning som avgör vilket resultat du får – hur ofta du tränar, hur mycket du vilar, hur bra du äter och sover. Du har ju också dina genetiska förutsättningar som hela tiden spökar i bakgrunden. Och det finns även en del emotionella och kulturella faktorer som påverkar dina vanor samt din inställning till träning och fitness.

Crossfit på gott och ont?

Crossfit på gott och ont?

Personligen älskar jag många av Crossfitövningarna och att ta ut sig maximalt, men skaderiskerna är för stora och utan vila blir ”stressen” nedbrytande för nervsystemet och helt kass för muskeltillväxten.

En hel klinik bara för en kund åt gången. Jag, MaXimus har ägnat hela mitt yrkesverksamma liv åt utbildningar och mina arbeten som massageterapeut, sjukgymnast, personlig tränare och som rehabiliteringsspecialist.

Tyvärr så har jag ägnat nästan lika lång tid på att göra affärer med stor ekonomisk framgång som resulterade i en Stroke i Mars – 2014. Idag är jag glad att jag lever och att jag fick chansen att stanna upp och inse vad som ger mig mest glädje och självförverkligande. Jag har en unik kompetens. Jag följer inga trender, jag samlar på kunskap.

Läs nästa artikel

Läs om vår träningsfilosofi 

Priser hos Maximus 

Vår vision 

Läs nästa artikel

Kettlebells 1

Köp Motionsredskap hos oss

Läs mer1 Kommentar